TRUNG TÂM DẠY BƠI ĐÀ NẴNG
BP - SWIMMING CENTER
 0935 468 419       bpswimmingcenter@gmail.com

Bơi lội - Thần dược cho sức khỏe của bạn và gia đình

Có lẽ không nhiều loại hình thể thao có thể đem lại nhiều lợi ích như bơi lội. Không chỉ giúp đốt cháy năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, săn sắc các cơ bắp cơ thể, an toàn… mà bơi lội còn giúp bạn có được một thân hình lý tưởng- chuẩn và đẹp nhất.
Lợi ích dành cho tất cả mọi người từ bơi lội
 

Bạn không cần phải là 1 vận động viên bơi lội chuyên nghiệp, giành những huy chương quốc gia hay quốc tế mới được hưởng những lợi ích từ bơi lội. Khoa học đã chứng minh, những người luyện tập bơi lội thường xuyên sẽ có ít mô mỡ hơn, các cơ bắp cũng có trọng lượng lớn hơn những người tham gia các môn thể thao khác.

Khi bơi lội, các cơ bắp được hoạt động cùng lúc vì vậy tốc độ đốt cháy năng lượng sẽ cao hơn, năng lượng tiêu hao cho việc bơi lên tới 500kcal/ giờ với mức độ vừa phải và lên tới 700kcal/ giờ nếu nhịp độ mạnh mẽ hơn.

Bơi lội - Thần dược cho sức khỏe của bạn và gia đình

 


Lý do là vì môi trường dưới nước có áp suất lớn hơn do môi trường đậm đặc hơn gấp 800 lần so với không khí, mỗi động tác bơi đều cần nhiều nỗ lực và năng lượng hơn so với khi trên mặt đất.

Đặc biệt, việc bơi lội thường xuyên cũng giúp cho người luyện tập hạn chế nguy cơ chấn thương cơ khớp, đây là ưu điểm so với các bộ môn thể thao trên bộ khác.

Việc bơi lội thường xuyên còn giúp cơ thể có thể được trẻ hóa hơn so với tuổi thật, với các thông số về huyết áp, cholesterol , chức năng tim và hệ thần kinh  trung ương cũng đều được cải thiện hơn rất nhiều.

Bố mẹ cùng tập bơi với con


Bạn đã biết bơi lội đúng cách?

Bước đầu tiên của quá trình bơi lội không phải là nhảy xuống bể bơi nhé các bạn.  Thay vào đó, cần bình tĩnh và cẩn trọng ngay từ đầu. Trước hết là việc khởi động cơ thể từ 5-10 phút để các hệ cơ được làm nóng và thích ứng dần với việc hoạt động.

Buổi tập cũng cần có chiến lược hợp lý, không nên dồn dập,quá sức  trong thời gian dài mà tốt nhất nên chia buổi tập thành nhiều khúc hợp lý, thay đổi tốc độ bơi kết hợp với việc nghỉ ngơi, dùng nhiều kiểu bơi khác nhau.

Chiến lược bơi hiệu quả như sau:

- Bơi 4 lần chiều dài của bể bơi với tốc độ vừa phải

- Nghỉ lấy hơi khoảng 30 giây  dưới nước

- Duy trì lịch luyện tập ít nhất 2-3 lần/ tuần.

Nhanh tay đăng ký ngay cho bạn và gia đình một lơp học bơi trong hè này để nhận được những lợi ích tuyệt vời từ việc bơi lội nhé!

Tự tin với vóc dáng nhờ bơi lội mỗi ngày


THÔNG TIN VỀ KHÓA HỌC
Trung Tâm Dạy Bơi Kèm Đà Nẵng BP Swimming Center chuyên nhận dạy kèm bơi cho tất cả các lứa tuổi, nhận dạy nhóm, dạy gia đình, dạy cấp tốc để đi du lịch.
✔ Hình thức học: 1 khóa 12 buổi/ tháng, tuần tập 3 buổi, mỗi buổi tập 1 tiếng.
✔ Hình thức dạy: Huấn Luyện Viên KÈM RIÊNG (tối thiểu 1 thầy 1 trò, tối đa 1 thầy 4 trò trong 1 giờ học).
✔ Thời gian đăng kí và tập luyện tất cả các ngày trong tuần:
+ Buổi sáng: bắt đầu từ 5h30 đến 11h30.
+ Buổi chiều: bắt đầu từ 14h00 đến 19h30.
(Có thời gian linh động theo yêu cầu của học viên)

✔ Độ tuổi tham gia: các em nhỏ từ 5 tuổi trở lên và người lớn.

🔰 Học Viên có thể lựa chọn lớp học theo yêu cầu bao gồm:
- 01 HLV kèm 01 học viên
- 01 HLV kèm 02 học viên
- 01 HLV kèm 04 học viên

✔ Địa điểm: Khách sạn Mường Thanh Grand - 962 Ngô Quyền - Đà Nẵng và các địa điểm khác trên địa bàn thành phố Đà Nẵng.


 HỌC PHÍ 

- Kèm 1: 

+ Người lớn: 5.500.000/ 1 tháng
+ Trẻ em: 5.200.000/ 1 tháng

- Kèm 2:

+ Người lớn: 3.200.000/ 1 tháng
+ Trẻ em: 3.000.000/ 1 tháng

- Kèm 3 - 4 

+ Người lớn: 1.800.000/ 1 tháng
+ Trẻ em: 1.800.000/ 1 tháng


Cam kết của Trung tâm BP - Swimming Center: Tất cả các học viên đăng ký học bơi tại Trung tâm dạy bơi Đà Nẵng BP - Swimming Center được đảm bảo tuyệt đối về chất lượng dạy và học. Cụ thể trung tâm cam kết sau khi kết thúc khóa học, 100% học viên sẽ bơi tốt, bơi thành thạo theo đúng kỹ thuật.
 
Trung tâm không giới hạn số buổi học cho mỗi học viên. Tuy nhiên nhờ chất lượng dạy và học luôn được đảm bảo nên thông thường chỉ sau khoảng 12 buổi các học viên đã có thể kết thúc 1 khóa học bơi. Trung tâm có đội ngũ HLV đông đảo và chuyên nghiệp được đào tạo kỹ thuật bài bản và có trình độ mô phạm tốt.
 
Trên đây là những lợi ích từ bơi lội và một số thông tin cơ bản về lớp học bơi dành cho trẻ em. Học viên muốn đăng ký học bơi để được hỗ trợ chi tiết vui lòng gọi trực tiếp đến số ĐT: 0935 468 419 (24/7) - Thầy Sanh. Hoặc đăng ký tại đây

® Công ty Cổ phần đào tạo và phát triển kỹ năng Cen Skills - Trung tâm đào tạo kỹ năng bơi BP Swimming Center
  Địa chỉ giảng dạy: Số 962 Ngô Quyền, Sơn Trà, Đà Nẵng 
 Hotline: +84. 0935 468 419 
 Email: info@dayhocboidanang.com
🌐 Website: http://dayhocboidanang.com

BP - Swimming Center

CÁC TIN TỨC LIÊN QUAN KHÁC
 Đăng ký truy cập Email

Trung Tâm Dạy Bơi Kèm Đà Nẵng BP - Swimming Center chuyên nhận dạy bơi kèm cho tất cả các lứa tuổi từ 5 - 65 tuổi, nhận dạy nhóm, dạy gia đình, dạy cấp tốc để đi du lịch. 

 

KHI ĐĂNG KÝ

 

Hình thức học: 1 khóa 12 buổi/ 1 tháng, tuần 3 buổi, mỗi buổi tập 1 tiếng.

Hình thức dạy: dạy kèm, học viên có thể lựa chọn lớp học bao gồm kèm 1, kèm 2, kèm 3 - 4 Học Viên/ giờ.

Thời gian: tất cả các ngày trong tuần từ 6h00 - 20h00, có thời gian linh động theo yêu cầu của Học Viên.
 
ĐẢM BẢO 100% BIẾT BƠI

 

HLV: PHAN ĐÌNH SANH

 

Quý khách có nhu cầu Học Bơi vui lòng đăng ký qua mail, facebook hoặc liên hệ trực tiếp số Hotline/ Zalo: 0935.468.419 (24/7)

ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Công ty Cổ phần đào tạo và phát triển kỹ năng Cen Skills - Trung tâm đào tạo kỹ năng bơi BP Swimming Center 
 
Trụ sở chính: bể bơi Khách sạn Mường Thanh, 962 Ngô Quyền - Sơn Trà 

 

Cơ sở 2: bể bơi (nước ấm) khách sạn Meliã Vinpearl Da Nang, 341 Trần Hưng Đạo - Sơn Trà
 
Cơ sở 3: bể bơi khách sạn Nalod, 192 Võ Nguyên Giáp - Sơn Trà
 
Cơ sở 4: bể bơi khách sạn Sông Hàn, 14 Lý Tự Trọng -  Hải Châu
(và các bể bơi khác trên địa bàn TP. Đà Nẵng)
 
 
(+84) 0935 468 419 - Fax: (+84) 0935 468 419
 
(+84) 0935 468 419
 
bpswimmingcenter@gmail.com
 
 
 
 

HÃY KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI